テーマ:ダイエット

いっぱい

おや なんか右足首 ひねったか 捻挫までいかないけど  痛い~ そういうわけで ただいま 足首 湿布中 今日 子ども達と遊んだケンケン鬼が原因か(笑) 日曜日 久々 仲良し3人で会ってお喋り ランチだけ 外で食べ あとは お菓子やケーキ買い込み 一人暮…
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ばななん ばななん バナナ~

雨の音が大きくなってきた 台風が近づいてるのね~ 明日は出勤土曜日    家出るとき ひどくないといいな っていいながら  レッズのレインコートじゃなくって 嵐のポンチョ着てこっかな~ なんて ぼんやり考えたりもしてる 毎週 金曜 ずっと届いてた 魔王さまからの迷惑メール   …
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ビリーさん などなど雑記

お~ ビリーさん 来たね シェリーさんも一緒だったね 葉菜はブートキャンプ 2週間がすぎたよ 体重は重くても身体はすっごく軽く感じるよ    体重も軽くなれ~ たしかに 腹筋が鍛えられた   始めるまで 意識もしてなかった 腹筋がつねに ここにいるぞ~ って主張してる感じ 今日も たくさん汗かいた~っ…
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ビリーズブートキャンプ 7日間終了 !(^^)!

7日間集中プログラム 終わったよ~ 初日 2日と入隊を後悔し 3、4日目 応用編 すっごく苦しかったけど 時間的にも短い5日目以降は あれ 意外とできちゃう? 今日ついていけたよね?! そんな感じ 最終プログラムは あ この動きももうできる 大丈夫 あとちょっと けっこう楽し…
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入隊中 ブートキャンプ  

「根性をみせてくれ」           「余力なんて残すな」                      「とにかく動き続けろ」                                 「強くなれ」     「ここはどこだ   ブートキャンプだ~ 」  これ すべて エキソサイズ中の ビリーさんの…
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ビリーさん きついっ ス

待ちに待った ビリーズブートキャンプ 入隊おめでとう! って ^_^; ブートキャンプとは  軍隊で実践されていた 短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法だそうで ビリーさんは米国陸軍で特別指揮官を務めていたらしく 軍隊式トレーニングをもとにあみだした エクササイズがこれ       …
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